夏天不下水？那麼還有什麼樂趣？炎炎夏日絕對是潛水運動的最佳時節。在本次《Ciao潮旅》專題中，我們將深入探討「體驗潛水」，特別邀請專業潛水教練提供潛水技巧及注意事項，並推薦台灣3大熱門潛點與潛店。就在專業教練的帶領下一起探索水下奧祕，享受涼爽與探險的雙重樂趣！

TEXT Chen Li PHOTO 陳致榮（CJ Chen）、heyheyDive 、iDiving、徐浩軒Nick 、Unsplash、慢慢潛水工作室、半島海人  特別感謝_潛水教練 陳致榮（CJ Chen）

潛水運動介紹：水肺潛水 vs 自由潛水

潛水運動主要分為「水肺潛水」和「自由潛水」。水肺潛水即在使用氣瓶作為人類在水中的「肺」，來確保呼吸順暢，可潛入時間較長；而自由潛水則不使用水下供氧裝備，只依靠在水中憋氣進行潛水，潛入時間較短。本次介紹的「體驗潛水」一次的體驗價格大多落在2,000至3,000元，可以視作水肺潛水的入門，專給潛水運動初學者或不確定自己是否適合潛水運動的人，以體驗形式接觸潛水運動的機會。

潛水裝備指南：探索水下世界的必備工具

教練指出「體驗潛水」適合新手不外乎3個原因：「不會游泳也OK」、「只需泳裝即可」及「專業教練近身指導」。雖然門檻低，但在身心層面的安全可不能忽略，需要先確認自身有無心血管、呼吸道疾病及癲癇，或身體剛手術完處於恢復期，如有上述情況就不建議進行潛水。心理上，有幽閉恐懼症或是容易恐慌者也須向醫生確認是否適合水下運動，但若是對於未知事物的害怕，教練會從介紹海洋、水流、浪況開始，一步步讓學員了解水下世界，藉此消除恐懼及緊張感，就更能夠專注享受綺麗的水下世界。

而要深入水下世界，裝備當然不可或缺，潛水的裝備可分為輕裝備及重裝備，輕裝備包含面鏡、蛙鞋、套鞋、防寒衣；重裝備則有BCD（浮力控制背心）、氣瓶、呼吸調節器、潛水電腦錶，整套輕、重裝備加起來可達15、6公斤，但教練也表示裝備都會由潛店提供，若逐漸上手，並確定喜愛這項運動後，再購入屬於自己的裝備即可。

體驗潛水流程解析：從陸地到海底的冒險旅程

教練表示整趟體驗潛水活動大約1個半小時，在填寫完報名資料及健康聲明書後，會先用30至40分鐘向學員作裝備介紹、操作練習（耳壓平衡、面鏡排水、二級頭排水）及水下手勢的教學。主要的練習會有：「耳壓平衡」使我們能避免掉氣壓、水壓帶給耳膜的影響；「面鏡排水」是為了因應在各種情況導致的面鏡進水下能保持視線清晰；「二級頭排水」則是維持呼吸通暢，都是重要的事前教學。水下手勢則有OK、有問題、停止、放鬆、上升下潛等6到8種常用手勢，在不能說話的大海中是唯一溝通方式。

在教學結束後，就會正式開始下潛了，隨著深度越來越深，呈現在面鏡前的海下風貌也愈趨繽紛，五花八門的海中住客不時飄過眼前，從各式魚群、海龜、貝類、珊瑚等，令人不禁讚嘆海洋的浩大與奧妙，但請不要去觸摸這些海中住客，因為除了可能受傷外，也會受到「野生動物保護法」制裁喔！同時也別忘了保持深、長、緩慢的呼吸，以及掌握好「中性浮力」，最重要的是聽從教練的引導。而回程時，由於水肺潛水完後身體會有餘氮殘留，因此務必緩慢上升，也切勿在12小時內（多次潛水須等18小時以上）搭乘飛機或前往海拔600公尺以上地區，以避免減壓症，畢竟平安體驗完才是下回潛水之旅的最大動力。

進階潛水冒險：取得潛水證照的必要性

在完成人生首次的「體驗潛水」旅程後，若想更深入其中，就可以試著考取證照，如此不但能在更深的海底探勘，也能在世界各大潛點更自在地享受水下風光。初學者可以先去上初階開放水域潛水員的課程以考取證照，若想再往上進階，則可以挑戰進階開放水域潛水員證照。值得注意的是，在潛水相關證照方面，共有PADI、CMAS、SSI及AIDA等多個系統，課程內容大同小異，也並沒有難度與好壞之分，能夠找到適合自己的教練及店家才是最重要的。

台灣3大推薦潛點：潛水者的必去聖地

潛點推薦：東北角龍洞灣

東北角的「龍洞灣」可以說是北部人初踏潛水領域的朝聖之地，除了方便前往的地理位置外，天然的峽灣屏障讓此處的水域狀況穩定、生態系豐富，沿途的潛店密度更是驚人地多，也可再下分為龍洞1號、2號等多處潛點，其中受到最多人推薦的即為和美國小旁的龍洞4號潛點，由於出入水相當容易，也成為非常適合初學者探索海下世界的熱門潛點。

潛點推薦：墾丁後壁湖

恆春地區全年氣候溫暖、海水清澈，因此在一年四季都很適合潛水，而當中又屬「後壁湖地區」最被推崇，在其天然的珊瑚礁潟湖地形優勢下，造就優美的珊瑚礁景觀及龐大的熱帶魚群交織出的水下風光，易於進出水的潛點也受到初學者的喜愛，當中又可細分成出水口、軟珊瑚區、餵魚區等，不同的區域都各具特色。

潛點推薦：小琉球

若已經潛遍了台灣本島的各處潛點，那交通上最為方便快速的小琉球絕對是前進外島的首選，不但潛點環繞整座島，天然的熱帶珊瑚礁生態、海龜再加上沉船探險，也被潛水玩家們稱作「潛水者的天堂」，其中水域平靜的大福西、下水容易的杉福漁港及厚石群礁都相當適合初學者到訪。

潛水專業潛店推薦：提供全面潛水體驗

潛店推薦：iDiving

成立於2011年的iDiving，提供了自由、水肺、技術潛水課程、教練培訓、美人魚體驗與課程，以及潛水裝備的購買與維修服務，在龍洞店的設施上除了基本的獨立盥洗間、置物區與用餐區外，還有桌遊、Switch等遊戲供潛水結束後歇息之用。另外，iDiving每年也都會開辦許多國內外潛水旅遊團及定期舉辦淨灘、淨海活動，在2022年時更獲頒「GTS綠色旅行標章」，可說是在環境保護上備受認可。

地址：新北市貢寮區龍洞街66-1號（龍洞店）

官網：www.idiving.com.tw/#/

潛店推薦：半島海人

緣起對海洋的熱愛與執著，且為了分享恆春半島的美而聚集的半島海人，在恆春這片四季宜人的土地上帶給來訪旅客們最在地的入海體驗，從自潛、水肺、人魚體驗課程到教練培訓應有盡有，並提供潛水主題的民宿、交誼廳，供旅客在水下之旅結束後能有個好好放鬆休息的空間環境，也時常舉辦國內外的潛水旅遊活動，希望能與世人分享潛水運動的美好。

地址：屏東縣恆春鎮山腳路39之16號

官網：www.btsdiving.com/

潛店推薦：HeyheyDive

坐落於杉福海灣附近的「heyheyDive——小琉球潛水中心」，提供自潛課程、水肺課程、潛水團練及安排薄荷島、馬爾地夫等國內外各地的潛旅活動，潛店內瀰漫著濃郁海島氣息的泳池是其一大特色，讓到此的遊人們能一次體驗水上運動和海島度假的極致享受，晚上更有酒吧提供給潛客們最chill的潛後娛樂，是來到小琉球絕對不能錯過的戶外運動選擇。

地址：屏東縣琉球鄉杉板路31號之6

官網：www.heyheydive.com/

特別感謝本文專家意見提供：潛水教練 陳致榮(CJ Chen)

PADI-Open Water Scuba Instructor 開放水域教練
PADI-EFRI/ Emergency First Response Instructor 緊急第一反應教練
PADI-Enriched Air Nitrox Specialty Instructor 高氧專長教練

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