時而優雅地畫出弧線，時而有力地擊出一個頓點，不上班的時間，就用肢體語言宣洩上班的壓力吧！
一鳳以自己近20 年在不同舞風間切換的經歷，教導更多有舞蹈夢的學生，一起看見舞蹈世界的斑斕多姿。

轉動手腕、貼靠鼻尖，臀一推、腳一踏，幾個舞蹈動作流暢變換，自信無須多言，自然而然展現氣勢，「現在就是我的主場！」
她是本名蔡怡梵的一鳳，舞齡近20年，但其實17歲才加入學校的民族舞蹈社，從那時起，舞感開拓了世界，後來又陸續接觸Breaking、Hip Hop、Jazz Funk等舞風，後以擅長Dancehall而知名。早期台灣舞蹈界跳Dancehall的人並不多，一鳳恰好是其中少數幾個，她解釋Dancehall源自於牙買加，腰部、腿部都是舞蹈的練習重點，給人感覺熱情奔放的感覺，充滿狂野的張力，「跳著Dancehall時，我感到最自由自在！」她也提到，這是一種蘊含深厚文化底蘊的舞蹈，其每個動作都有命名由來，例如Willie Bounce這個動作，是Dancehall教父Mr. Bogle為紀念他的團員而創作，她為這種舞蹈態度深深著迷。

進入舞蹈世界前 一鳳給初學者和專業舞者的建議
她建議初學者只要有了想跳舞的念頭，就放開心胸嘗試，當成一項運動，「既然跑步時不會怕出糗，那為什麼把運動項目換成跳舞時，就要害怕別人的眼光呢？」她鼓舞地說，害羞是最沒必要的！而對於想將舞蹈當作專業的人來說，一鳳認為，須具備舞蹈風格的基本知識，了解每個動作的涵義，才知道怎麼跳會更好看，「最重要的是找到動力來源，持之以恆地練習跳舞，從中發現成就感，並訂定長程目標與短期計畫。」如果目標是演唱會舞者，那計畫就是訓練快速記憶舞蹈的能力，在一天內練完兩支舞；如果目標是舞蹈教學，那便規劃多點靜態學習，了解各種舞風的歷史文化，整理出邏輯，讓教學可經驗複製；以Battle為樂，喜歡到處征戰比賽，就多培養音樂性，接觸廣泛音樂類型，才能隨著音符律動即興發揮。

從學員變朋友 于長君：練舞讓我更有自信和體力
公關教主于長君跟隨一鳳進行一對一舞蹈課程，已經有3年的時間。于長君說，最初的學舞動機是為了拳擊，因為打拳的節奏感很重要；跟一鳳老師學舞，每一堂課都有新編的舞可以練，想要練國外正流行的舞步，也不成問題。3年下來，于長君明顯感受到，自己的肢體、記憶力、反應力、節奏感都慢慢地變得進步神速，體力變好，人也更有自信。不上班的時間，就來跳舞吧！

>>更多精彩內容，請鎖定11月號《潮旅Ciao》!

TEXT_YuhShan PHOTO_周兆志、HRC Studio