追劇時想吃零食又怕胖？7款相對無負擔的零食大推薦

春節期間看劇吃東西，卻在煩惱吃太多年後會腫一圈嗎？別擔心！潮旅以「熱量較一般常見零食低」為挑選準則，推薦您7款在家樂福、全聯等大賣場都能買到的零食，讓每個看劇時刻都肚子不餓，但記得還是不要過量並搭配運動來控制體重，才是根本之道喔！

過年追劇推薦零食01-無調味海苔

海苔一直都是適合嘴饞時享用的零食之一，建議挑選包裝上標明無調味的海苔，再檢查一下成分及營養標示並仔細確認，雖然無調味的狀況下滋味不及一般調味海苔豐富，卻可降低吃完後的身體負擔，但還是要注意鈉含量的攝取，小心不要超標喔。

過年追劇推薦零食02-無調味堅果

根據國民健康署的《每日飲食指南手冊》指示，建議國人每日最好攝取一份堅果種子類食物，可見堅果內含有人體需要的養分，但請記得挑選無調味的堅果，才不會不小心吃下過多的糖和鹽喔！推薦可以選擇綜合堅果並搭配無糖優格食用，增加入口的豐富度及飽足感。

過年追劇推薦零食03-Jelly b低卡蒟蒻果凍

來自韓國的Jelly b蒟蒻果凍，使用熱量極低的赤藻糖作為甜味來源，若吃膩了其它餅乾零食，可以來嘗試看看這款低卡蒟蒻果凍，其標示於包裝上的卡路里數也是一大特色，讓你吃了多少馬上就知道，推薦可以冷藏後再食用，冰涼滑嫩的口感讓人欲罷不能。

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過年追劇推薦零食04-DiHaNi 無蔗糖手工餅乾

標榜不使用蔗糖，而以對血糖、血脂影響較小的麥芽糖醇作為甜味來源，熱量也只有蔗糖的一半左右，提供藍莓燕麥、蔓越莓等4種對人體有益的口味選擇，大大地減少了看劇時大吃大喝的罪惡感。

過年追劇推薦零食05-阿久師米泡芙 蛋黃口味

在包裝上直接標明了不添加蔗糖、食鹽及代糖，也無任何化學食品添加物，甚至不是油炸食品，光看到這裡是否感覺健康許多呢？重點是它除了保有與一般小泡芙餅乾同樣的香脆口感外，還擁有小巧可愛的外型，絕對是看劇時值得一吃的零嘴之一。

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過年追劇推薦零食06-丹尼船長米米花 經典原味

你吃過用「米」做的爆米花嗎？這款米米花主打著百分百純米製作，標榜非油炸且不卡牙，在降低身體負擔的同時也迸發出了新的食用口感，其蓬鬆爽脆的米香味使它成為追劇必備的好夥伴。

過年追劇推薦零食07-米森 蘋果脆片

使用新鮮蘋果以冷凍乾燥技術製成的蘋果脆片，標榜著無添加砂糖及香料、色素，展現了真材實料的原汁原味，同時富含膳食纖維可促進腸道蠕動，微酸的天然風味搭配酥脆口感令人垂涎，絕對是追劇零食清單中的佼佼者。

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