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過年追劇不Fat胖!7款零食大推薦,伴你度過嘴饞時光

過年追劇時想吃零食又怕胖怎麼辦?7款低卡零食大推薦。

追劇時想吃零食又怕胖?7款相對無負擔的零食大推薦

春節期間看劇吃東西,卻在煩惱吃太多年後會腫一圈嗎?別擔心!潮旅以「熱量較一般常見零食低」為挑選準則,推薦您7款在家樂福全聯等大賣場都能買到的零食,讓每個看劇時刻都肚子不餓,但記得還是不要過量並搭配運動來控制體重,才是根本之道喔!

過年追劇推薦零食01-無調味海苔

海苔一直都是適合嘴饞時享用的零食之一,建議挑選包裝上標明無調味的海苔,再檢查一下成分及營養標示並仔細確認,雖然無調味的狀況下滋味不及一般調味海苔豐富,卻可降低吃完後的身體負擔,但還是要注意鈉含量的攝取,小心不要超標喔。

【過年追劇零食】元本山無調味海苔
無調味的海苔能減輕身體負擔,但仍要注意鈉含量的攝取以免過量

過年追劇推薦零食02-無調味堅果

根據國民健康署的《每日飲食指南手冊》指示,建議國人每日最好攝取一份堅果種子類食物,可見堅果內含有人體需要的養分,但請記得挑選無調味的堅果,才不會不小心吃下過多的糖和鹽喔!推薦可以選擇綜合堅果並搭配無糖優格食用,增加入口的豐富度及飽足感。

【過年追劇零食】萬歲牌 無調味綜合堅果
每日一份堅果對身體有益,但最好選擇無調味的喔!

過年追劇推薦零食03-Jelly b低卡蒟蒻果凍

來自韓國的Jelly b蒟蒻果凍,使用熱量極低的赤藻糖作為甜味來源,若吃膩了其它餅乾零食,可以來嘗試看看這款低卡蒟蒻果凍,其標示於包裝上的卡路里數也是一大特色,讓你吃了多少馬上就知道,推薦可以冷藏後再食用,冰涼滑嫩的口感讓人欲罷不能。

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【過年追劇零食】Jelly b低卡蒟蒻果凍
將蒟蒻果凍冷藏後再食用,口感驚為天人

過年追劇推薦零食04-DiHaNi 無蔗糖手工餅乾

標榜不使用蔗糖,而以對血糖、血脂影響較小的麥芽糖醇作為甜味來源,熱量也只有蔗糖的一半左右,提供藍莓燕麥、蔓越莓等4種對人體有益的口味選擇,大大地減少了看劇時大吃大喝的罪惡感。

【過年追劇零食】DiHaNi 無蔗糖手工餅乾
以麥芽糖醇作為甜味來源,酥脆咬下少負擔

過年追劇推薦零食05-阿久師米泡芙 蛋黃口味

在包裝上直接標明了不添加蔗糖、食鹽及代糖,也無任何化學食品添加物,甚至不是油炸食品,光看到這裡是否感覺健康許多呢?重點是它除了保有與一般小泡芙餅乾同樣的香脆口感外,還擁有小巧可愛的外型,絕對是看劇時值得一吃的零嘴之一。

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【過年追劇零食】阿久師米泡芙 蛋黃口味
米泡芙小巧可愛的外型加上香脆口感,讓許多人一口接一口停不下來

過年追劇推薦零食06-丹尼船長米米花 經典原味

你吃過用「米」做的爆米花嗎?這款米米花主打著百分百純米製作,標榜非油炸且不卡牙,在降低身體負擔的同時也迸發出了新的食用口感,其蓬鬆爽脆的米香味使它成為追劇必備的好夥伴。

【過年追劇零食】丹尼船長 米米花
酥脆口感搭配上微微米香,簡直是追劇必備零食

過年追劇推薦零食07-米森 蘋果脆片

使用新鮮蘋果以冷凍乾燥技術製成的蘋果脆片,標榜著無添加砂糖及香料、色素,展現了真材實料的原汁原味,同時富含膳食纖維可促進腸道蠕動,微酸的天然風味搭配酥脆口感令人垂涎,絕對是追劇零食清單中的佼佼者。

【過年追劇零食】米森 蘋果脆片
微酸甜的天然蘋果風味,好吃又少負擔

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