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職業倦怠期怎麼辦?Google公關總監這1招擺脫「工作倦怠感」

如何擺脫職業倦怠?本書來自一位50歲Google公關總監如何「持續成長」的故事。他通過不斷學習和來克服職場挑戰,展現了終身學習的重要性。

工作已經很累了,難道還要把學習新事物當成習慣嗎?若想打造「不疲勞的大腦」,就必須這麼做。儘管一邊工作一邊持續學習,並不是件容易的事。光是上班這件事,就足以令人筋疲力盡。然而,若只是一直運用原先所學的東西,沒有學習新的事物,終究會消耗殆盡。不妨透過以下例子,檢視一下自己的狀態吧!

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Andrew Neel Wclubrmcbd8 Unsplash

「一大早出門上班,就像工作超過十二小時那樣讓人感到疲乏。每天猶如置身在槍林彈雨中,處理一大堆棘手的問題,真正想做的事只能不斷往後推延,更別奢望想出什麼新點子。日復一日的生活,令人備感無力。清醒的時間大部分都待在公司,沒有一刻是開心的。我到底對公司有何貢獻?公司日益茁壯,為什麼我這麼認真工作,卻依舊原地踏步?總覺得自己一點一滴被榨乾,擔心再這樣下去,會不會到最後只剩下空殼?」如果上面的敘述符合你的情形,就表示你目前正處於倦怠期,也就是職業枯竭狀態。

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克服職業倦怠:唯有成長才能戰勝無力感

雖然上班族會出現無力感和被剝奪感的原因有很多,但通常時間點會是在三十歲出頭或工作第五年左右。正確來說,是進入職場後,把大學時所學耗盡之際;同時也是滿懷雄心壯志試圖努力後,卻發現職場並非努力就有用,心情跌到谷底之時。拼了命認真工作,內心卻升起一股莫名的不安,覺得自己一直在內耗,沒有充實自我。每天只是匆忙完成交辦的工作,就這樣過了一段時間,赫然發現自己毫無進步。

Hernan Sanchez Kefrafky6sk Unsplash

在我意志消沉並陷入失落之際,有一個人引起了我的注意,那就是行銷部門唯一的女性部長。在我眼裡,她具有精準的分析力與判斷力,做起事來有條不紊,英語能力又相當出色。但奇怪的是,她一直得不到肯定,在公司內就像是邊緣人一樣的存在。我不禁好奇,為什麼這麼有能力的人,升遷卻落於人後?然而,她本人卻毫不在意,依舊堅持做好自己該做的事。

她總是把充實自我擺在第一優先,不斷吸收新知識與技術,努力不懈地學習英語,徹底做好自我管理。果不其然,不久後她被派到美國總部策略室工作,負責全球策略分析業務近十年,各方面表現備受肯定。雖然起步比別人晚,但事實證明,只要有實力就會被看見。

職業倦怠期怎麼辦?google公關總監這1招擺脫「工作倦怠感」2

沒錯!她確實被看見了。當我們煩惱該用什麼來增加自己在職場上的價值時,成功人士卻把煩惱當成契機,重新累積自己的專業。無論別人說什麼也毫不動搖,不會因為懈怠而停滯不前,這股力量正是源自於不斷地追求「成長」。

每天的職場生活猶如戰場,但當這種刺激感成了習慣後,人就會開始變得麻木。想要擺脫看不見盡頭的無力感,就必須要有獲得成長的體驗。光是認真工作贏得公司肯定,並無法讓上班族的內心得到滿足,而是能夠覺得今天的自己比昨天更進步,開始發現過去未曾看見的事物,找到自己的立足之地,才能感覺自己有所成長。如果少了這種經驗,職場生活很難撐得下去。尤其是當自己認真工作,公司業績持續成長,卻覺得自己像是原地踏步、停滯不前。一旦出現這樣的想法,對工作的熱情與喜愛,也會跟著消失,這樣的狀況如果持續一兩年,最終會變得筋疲力盡。

Google公關總監的職場慢爬成功學:四十歲學英文、五十歲前進矽谷,突破限制,打造不倦怠的人生動力(原名:계속 가봅시다 남는 게 체력인데)

出版社:高寶書版集團

作者:鄭金慶淑
2007年加入Google Korea,擔任媒體公關主管,年資合計十二年。直到2019年,步入五十歲那年,她決心勇闖美國矽谷,擔任Google總部全球國際媒體公關部門總監。

譯者:鄭筱穎
國立政治大學韓國語文學系畢業,育有一雙兒女,目前為FB粉專「和你一樣都是媽」版主。對文字創作充滿熱情,因而踏上譯者這條路。

Google公關總監的職場慢爬成功學

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