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泡溫泉、游泳到底要不要特別清洗私密處？美女醫師深度談討各種情境下的私密處保養，婦產專科林虹宏醫師指出，私密肌膚需使用專屬保養品。長時間旅行、戶外活動需特別注意，且泳池、海邊後應使用抗菌清潔用品，以保私密處健康。

Q1：私密肌膚與身體其他部位皮膚有何不同？為何需要特別的保養？

私密處肌膚除了酸鹼值與其他部位不同外，因結構不同，私密肌膚也較身體其他部位的皮膚柔嫩，私密處肌膚由基底層、副基底層、角質層構成，屬於黏膜肌膚，不如其他部位的皮膚堅韌，但同時也讓私密處肌膚較柔軟有彈性。黏膜肌膚因沒有皮脂膜，所以相比其他部位較薄、鬆散，也更容易讓水分流動。這種特殊的角質層肌膚，若忽略維持私密處環境的平衡，鬆散的構造很容易受外面的細菌、微生物等侵入，因此，使用私密處肌膚的專屬清潔、保養，可以提供私密處需要的健康環境。

Q2：多數女性對「私密處清潔與保養」常見的錯誤觀念？

許多女性會認為用「清水」清潔私密處即可，但因為私密肌膚的酸鹼值為弱酸性，與其他肌膚相較起來更敏感、脆弱，生理功能較差，因此若只以清水清潔私密處，無法以對的分子為肌膚形成保護罩，可能會導致微生物菌叢的失衡。

又另一派認為在洗澡同時用「沐浴乳」簡單帶過就好，但市面上沐浴乳幾乎是以接近皮膚的中性酸鹼值設計，因此當中性清潔劑碰到需要弱酸性的私密處肌膚，會改變私密處的弱酸性環境，可能導致細菌大量繁殖，有害女性陰道的健康。

Q3：推薦的日常私密處清潔方法是什麼？

私密處酸鹼值因與身體肌膚不同，因此建議選擇適合的私密清潔，與身體清潔劑分開，並於每日洗澡時同時使用，才能在日常清潔也維持私密處的健康環境。

Q4：使用在私密處的產品要注意什麼？

因私密處肌膚敏感，在選用私密處產品時盡量要認明是婦科或皮膚科檢驗通過，另外，也要避免使用任何清潔劑灌洗陰道，因有可能會沖掉有益的菌種，反而造成菌叢失衡的狀況。

Q5：如何正確選擇私密處保養產品？

女性會因不同的生理狀態導致荷爾蒙改變
尚未進入青春期的女孩：荷爾蒙分泌還不夠多，因此會建議選擇偏中性的清潔用品，並以有舒緩、保濕成分為主。
進入青春期後的一般女性：身體構造已發育完全，此時的私密處已為弱酸性，建議可以選擇具有保濕成分的弱酸性清潔。
更年期前後的熟齡女性：因荷爾蒙逐漸變少，私密處環境也慢慢提高趨於中性，肌膚容易有乾澀問題，可以選擇較滋潤的中性清潔。
親密關係後、生理階段：因身體摩擦、經血的關係，也會短暫改變私密處環境，可以選擇有抗菌成分，偏中性的清潔劑使用。
建議女性藉由生理狀態選擇相對應的私密處清潔用品，才能符合當下最適合身體的所需。

Q6：私密處搔癢到底是過敏或感染？遇到這些狀況該怎麼辦？

私密處其實非常聰明，當發生有異味、分泌物變多、私密處搔癢等症狀，其實都是私密處發出的警訊！建議私密處有異常反應時，可以先尋求醫師幫助，再來就是根據生理狀況，選擇相對應的清潔及保養品，維持居家的保養，預防勝於治療，維持私密處的健康。

Q7：長時間旅行或進行戶外活動時，如何維持私密處的清潔與健康？

長時間旅行及戶外活動最容易出現的私密處問題為悶熱、摩擦，建議可以穿著較透氣的內褲、通風的褲子，若剛好遇上生理期，也要勤勞更換衛生棉，使用有抗菌的私密清潔，以降低悶熱感出現；發生摩擦狀況通常是要走較長的路途，肌膚乾澀加上密不通風的穿著，有可能會因摩擦而造成肌膚受傷，因此可以使用保濕噴霧，在乾澀的肌膚上隨時補充，降低肌膚磨擦的程度，也讓過程較舒服，皮膚較有保護。

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Q8：在沙灘、游泳池或溫泉等水域活動，是否需要特殊的私密處清潔？

在接觸完特定地點的設施後，如泳池、溫泉、海邊、水上樂園等，可能會因水質不佳、天氣炎熱、鹼性海水環境，進一步提高私密處的感染可能性，容易出現陰部發癢、異味等問題，因此建議在使用完會碰到私密處的大眾設施後，都要進行完整的私密處清潔，尤其可以挑選具有抗菌成分的清潔用品，抵禦外來細菌的入侵。

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